Buah-Buahan Untuk Keindahan Kulit

Selama ini mungkin anda telah mencoba dan mencari krim, sabun, ataupun scrub terbaik untuk mendapatkan kulit indah yang anda dambakan. Anda juga telah mengkonsumsi suplemen vitamin, jamu, ataupun makanan-makanan khusus yang dapat meningkatkan penampilan kulit. Ini semua adalah hal yang benar. Untuk mendapatkan kulit yang indah dan mempesona memang tidak bisa hanya dengan satu metode. Seperti yang telah disampaikan dalam "buah yang menghaluskan kulit", cara terbaik untuk menyehatkan penampilan kulit adalah dengan memberinya nutrisi dari dalam. Berdasarkan saran dari para ahli kulit, berikut ini daftar buah-buahan untuk keindahan kulit yang memang telah terbukti.
aneka buah-buahan untuk keindahan kulit

Aneka Jeruk

Semua keluarga buah jeruk seperti sunkist, jeruk keprok, jeruk mandarin, jeruk nipis, dll adalah sumber asam askorbat yang sangat baik. Asam askorbat atau yang biasa disebut dengan vitamin C sangat penting bagi kulit karena membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Kecukupan kolagen dapat mencegah munculnya keriput dan menjaga elastisitas kulit. Selain itu, vitamin C juga membantu melindungi vitamin E, yaitu vitamin yang berfungsi untuk menjaga membran sel dari kerusakan. Karena itu, rajin-rajinlah mengkonsumsi aneka keluarga buah jeruk ini.

Alpukat

Buah alpukat sarat dengan vitamin, antioksidan, dan lemak sehat. Kandungan terpenting dalam buah alpukat yang bermanfaat untuk keindahan kulit adalah vitamin C, vitamin E, dan asam lemak. Seperti anda ketahui, vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, karena itu menambah asupan lemak dalam konsumsi sehari-hari sangat diperlukan untuk penyerapan vitamin ini. Namun ada yang perlu diperhatikan mengenai buah alpukat. Walaupun lemak yang terkandung dalam buah ini adalah jenis lemak sehat (lemak tak jenuh tunggal), namun kalori yang terkandung di dalamnya juga cukup tinggi. Mengkonsumsinya secara berlebihan dapat membuat bobot tubuh anda bertambah.

Aneka Berry

Semua keluarga buah berry seperti stroberi, blackberry, blueberry, dan raspberry telah lama diketahui sebagai buah yang baik untuk kulit. Seperti buah jeruk, keluarga buah berry juga sangat tinggi akan kandungan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen. Disamping itu, mereka juga mengandung sejumlah kecil vitamin A. Kombinasi antara kedua vitamin tersebut diketahui sangat ampuh untuk mencegah penuaan dini pada kulit. Buah-buahan ini dapat dimakan langsung ataupun diolah menjadi smoothies, selai, sirup, dan yang lainnya.

Mangga

Mungkin banyak dari anda yang mengira bahwa buah mangga hanya merupakan sumber vitamin C. Walaupun hal ini tidak salah, namun saya rasa hanya sedikit yang mengetahui jika mangga juga merupakan sumber pro-vitamin A yang sangat tinggi seperti buah pepaya dan blewah. Dalam tubuh, pro-vitamin A akan dirubah menjadi vitamin A yang sangat berguna untuk mencegah kekeringan pada kulit. Bentuk lain vitamin ini, yaitu dalam bentuk tretinoin dan isotretinoin telah lama dimanfaatkan untuk mengobati jerawat dan berbagai masalah kulit lainnya. Manfaat mangga untuk kecantikan, khususnya kecantikan kulit, telah lama dipercaya oleh para wanita di India.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ENTAH SIAPA YANG TAHU??

Gambar
ENTAH SIAPA YANG TAHU?? Dalam rintihan lelakaq sasak sering aku bercerita Tentang langit jingga, tentang gunung yang berdiri megah Ditanah yang tak bernama.. Baru sekali aku menemukanya… Dulu sebelum aku tidur nenekku sering bercerita   entah tentang cerita raja-raja sampai silsilah keluarga sebagi penghantar tidur malamku Tapi .. tak pernah tentang tanah ini, Di tanahku daun berguguran hanya seperempat musim saja Selebihnya daun-daun hijau sesekali jatuh namun menjadi humus Ber re_inkarnasi menjadi daun-daun baru atau sebagai ayah untuk daun-daun yang lama. Dua batang bunga melati maasih menyulam hidup di dahan pepohonan tua Entah sampai kapan,, ? Seolah tak punya harapan.. Sering aku berdiskusi dengan angin malam Menikmati hembusan angin yang Nampak mulai tak damai,, Tak juga dingin Tak sedamai gendongan inaq dikala bayi, tak sedingin pelukan mamiq dikala terik..? Kadang aku tersenyum sendiri,, mengapa aku hidup disini,, Coba mengelana bagai raja pejanggik dalam dongeng Apa un...
Baca selengkapnya

Menghapus data Pada Listview

Gambar
http://www.mesran.blogspot.com/ Class Form1     Sub buattabel()         LV.Columns.Add("NPM", 80, HorizontalAlignment.Center)         LV.Columns.Add("Nama", 180, HorizontalAlignment.Left)         LV.View = View.Details         LV.GridLines = True         LV.FullRowSelect = True     End Sub     Sub isitabel()         Dim lst As New ListViewItem         lst.Text = NPM.Text         lst.SubItems.Add(Nama.Text)         LV.Items.Add(lst)     End Sub     Private Sub Label1_Click(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles Label1.Click     End Sub     Private Sub Form1_Load(ByVal sender As System.Object, ByVal e As S...
Baca selengkapnya

PROGRAM PEMBAYARAN LISTRIK DENGAN VB NET

Gambar
http://www.mesran.blogspot.com Public Class Form1        Private Sub Form1_Load(ByVal sender As System.Object, ByVal e As System.EventArgs) Handles MyBase.Load         Dim x As String         No_urut.Text = "1" & Microsoft.VisualBasic.Right(KODE.Text, 2)         x = Microsoft.VisualBasic.Mid(KODE.Text, 4, 3)         If x = "MED" Then             daerah.Text = "MEDAN"             pajak.Text = 0.015         ElseIf x = "BEL" Then             daerah.Text = "BELAWAN"             pajak.Text = 0.015         ElseIf x = "TEM" Then             daerah.Text = "AKSARA"             pajak.Text...
Baca selengkapnya